astaxanthin चा त्वचा काळजी प्रभाव

Astaxanthin एक शक्तिशाली म्हणून ओळखले जातेअँटिऑक्सिडंट, परंतु खरं तर, astaxanthin चे इतर अनेक त्वचा काळजी प्रभाव आहेत.
प्रथम, astaxanthin म्हणजे काय ते जाणून घेऊया?
हे एक नैसर्गिक कॅरोटीनॉइड आहे (निसर्गात आढळणारे एक रंगद्रव्य जे फळे आणि भाज्यांना चमकदार केशरी, पिवळे किंवा लाल रंग देते) आणि गोड्या पाण्यातील सूक्ष्म शैवालांमध्ये मुबलक आहे. खरंच, सॅल्मनच्या स्नायूंमध्ये astaxanthin आढळू शकते, जे अनेक सिद्धांत सूचित करतात की त्यांना वरच्या बाजूला पोहण्यासाठी आवश्यक असलेली सहनशक्ती प्रदान करते. या स्वादिष्ट माशाचा आणखी आनंद घेण्याचे आणखी एक कारण.

तुम्ही तुमची वाढ करण्याची अनेक कारणांपैकी येथे काही कारणे आहेतastaxanthinसेवन:
1. सुरकुत्या टाळण्यासाठी मदत करा: नैसर्गिक ॲस्टॅक्सॅन्थिन त्वचेचे आरोग्य आतून बाहेरून सुधारण्यास मदत करू शकते! हे त्वचेच्या सर्वात खोल थरांमध्ये प्रवेश करते, त्वचेच्या कोलेजनला नुकसान करणाऱ्या हानिकारक मुक्त रॅडिकल्ससाठी पुढील संरक्षण प्रदान करते आणि त्वचेची लवचिकता सुधारते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दूर करण्यास मदत करते.

2. मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकण्यास मदत करा: नियमित व्यायामाचे फायदे सर्वज्ञात असले तरी, कठोर व्यायाम, विशेषतः (विशेषत: जेव्हा तुम्हाला व्यायाम करण्याची सवय नसते), मुक्त रॅडिकल्सचे उत्पादन वाढवते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण करते, परिणामी जळजळ आणि वेदना होतात. , आणि कमी व्यायाम कामगिरी. Astaxanthin मुक्त रॅडिकल्स साफ करण्यात मदत करण्यास सक्षम आहे. हे स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन देते, सहनशक्ती सुधारते आणि तुमच्या स्नायूंमध्ये मुक्त रॅडिकल्स रोखण्यास मदत करते, त्यामुळे तुम्ही वरच्या बाजूला पोहणाऱ्या सॅल्मनसारखे मजबूत आहात!
3. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ सह मुलाखत मदत: astaxanthin हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करते हे जाणून छान आहे. UVB किरण त्वचेच्या बाहेरील एपिडर्मिसमध्ये प्रवेश करतात, ज्यामुळे सौर बर्न्स होतात, तर UVA किरण त्वचेच्या आत खोलवर जातात, त्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि अकाली वृद्धत्व होते. astaxanthin त्वचेच्या सर्व थरांमध्ये प्रवेश करत असल्याने, UVA मुळे होणारे ऑक्सिडेटिव्ह ताण टाळण्यासाठी ते "अंतर्गत सनस्क्रीन" म्हणून कार्य करू शकते. हे UVB प्रदर्शनामुळे होणारी जळजळ कमी करण्यासाठी देखील दर्शविले गेले आहे.
4. हे निसर्गातील सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे: जसे की तुम्हाला तुमच्या जीवनात ॲस्टॅक्सॅन्थिन आणण्यासाठी अधिक कारणांची आवश्यकता आहे, हे प्रभावी अँटिऑक्सिडंट β-कॅरोटीन पेक्षा 4.6 पट चांगले, त्वचा निरोगी व्हिटॅमिन ई पेक्षा 110 पट चांगले आणि 6,000 पर्यंत सिद्ध झाले. पेक्षा पटीने चांगलेव्हिटॅमिन सीमुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी.

माझ्याकडे पुरेसे ॲस्टॅक्सॅन्थिन असल्याची खात्री कशी आहे?
astaxanthin चे सेवन वाढवणे सोपे आणि स्वादिष्ट दोन्ही आहे. Astaxanthin-समृद्ध खाद्यपदार्थांमध्ये वाइल्ड सॅल्मन आणि सॅल्मन ऑइल (जंगली सॅल्मनमध्ये मायक्रोएल्गी असतात), रेड ट्राउट, शैवाल, लॉबस्टर, कोळंबी मासा, क्रेफिश आणि खेकडे यांचा समावेश होतो. तुम्ही नियमितपणे astaxanthin सप्लिमेंट्स देखील घेऊ शकता